Management ASIP

Aku adalah wanita...
Aku adalah istri...
Aku adalah ibu...
Aku adalah wanita karier...

Butuh perjuangan lebih ketika jabatan tersebut melekat secara bersamaan.
Dan aq tidak mau kehilangan salah satunya...

Sedikit pengalamanku ketika pertama kali princess datang (Red. panggilan sayang buat Icha) yang ada hanya konsentrasi mikirin dia. Terutama ASI. Aq sudah bertekad princess harus full ASI dan selalu tercukupi. Tapi tak semudah yang dibayangkan sodara...
Sore setelah melahirkan, princess harus sudah mulai belajar nenen. Yang keluar baru ASI bening. Untung bidan dan dokternya udah bilang kalo bayi punya cadangan makanan sampe 72 jam setelah dia lahir. Yaudah pede aja pasti bisa.... Hari pertama, kedua, mungkin ASI baru keluar dikit. Seharian princess nempelll terus di nenen, kalo lepas bentar udah oek oek...alhasil seharian pinggang udah gak karuan rasanya. Mo tiduran princess blm bisa diajak nenen sambil tidur. Keluarga yang gak tega dengar nangisnya princess nyaranin pake sufor. Tapi aq kekeh aja, ASI ku cukup...karena berpedoman bahwa lambung bayi yang baru lahir masih seukuran kacang dan aq merasa masih punya waktu 72 jam untuk mempersiapkan metabolisme tubuh memproduksi ASI...dan alhamdulilahnya princess gak kuning dan berkat bantuan princess yang udah pinter nenen, di hari ke -3 udah berhasil mompa ASI

ASI pertama yang berhasil aq pompa pake avent 60 ml. Meyakinkan keluarga juga kalo ASI ku keluar.
Tidak cukup sampai di situ saja. Ternyata karena mulut princess yang masih kecil, maka dia nenen di puting aja, mulut ga bisa masuk sampe ariola. Akibatnya puting cidera alias luka2. Perih banget rasanya. Karena luka sangat parah sampe memborok, akhirnya minggu kedua stop nenen dulu. ASI dipompa dan minum pake dot. Dapet obat BOM (cairan yang aman buat diminum) yang diolesin ke puting buat melemaskan puting, jadi luka bisa berangsur-angsur sembuh. Udah jalan seminggu, (diminggu kedua kelahiran princess) pake pompa dan dot, tapi ternyata puting ga kunjung sembuh...akhirnya pelan2 puting yang luka itu coba aq nenenkan lagi...dan rasanya.......perihhhh sekali...tapi kalo udah liat princess nenen, ilang lah sakitnya. Ditambah lagi kata mami, sakit itu bisa jadi ladang ibadahmu sebagai ibu...
Well...jalan minggu ketiga, badan udah pegel2, tiap malam lembur, pagi gaa boleh tidur sampe jam 11, akhirnya dateng tukang pijet yang udah lama di pesen....di sela2 mijet, si mbah nya crita kalo anaknya sukses, sekolah di LN (Mesir). Tak lupa aq selalu mengingatkan jangan sampe nyenggol PD, coz perih banget putingnya...Eh ternyata mbahnya juga crita kalo dia dulu juga nglamin putingnya luka, bahkan sampe mau putul. Astaga.....Ketika aq tanya, trus obatnya apa? Gak ada. Yang di nenen kan aja trus sembuh. Dari situ aq belajar, ternyata ada yang lebih parah :D dan obatnya adalah di nenenkan...

Gak jarang juga q ngerasain PD kenceng banget, ASI penuh tapi gak bisa keluar. Menteng2 gitu alhasil bikin meriang...panas dingin.... Untung ada mami yang selalu membantu, dan suami yang baik hati...Biasanya kl udah meriang gitu dibikinin kunir madu sama papa ACA. Mami sering nyaranin minum Fasidol untuk penghilang nyeri. Tapi aq merasa kalo masih kuat gak minum obat...baru kalo udah nyerah minum fasidol...bisa tidur agak lama dan besoknya udah berasa mendingan. Itu tidak terjadi satu ato dua kali saja di awal2 pasca melahirkan. Kadang kalo habis sakit gitu, produksi ASI jadi gak menentu. Mami selalu masakin makanan booster ASI (sayur bayam, daun katuk, jagung rebus, dll), dibikinin minum anget, susu tiap pagi sore, dibeliin fanta (kata mami ini juga bisa jadi booster), dibeliin kacang sama babe, kadang ada tetangga juga yang ngasih kacang (pengertian banget tetanggaku :). Alhamdulilah...

Pasca melahirkan, ketika tubuh udah mulai agak pulih, mulai lah dengan menabung ASI. Tadinya suka asal2 an aja nabungnya. Sesempatnya. Kalo dapetnya cuma 30 ml, yaudah langsung masukin botol taruh frezeer. Kalo dapetnya 60 ml, yaudah masukin botol taruh frezer. Akibatnya frezer cepet penuh. Dengan pedenya aq udah punya tabungan buat nanti masuk kerja. Mami sering pesen sebenernya, untuk nyoba ngitung kebutuhan princess kalo ditinggal seharian. Tapi aq ngerasa sayang banget...kalo bisa tak nenenin kenapa musti minum botol.

Tabungan ASI selama cuti.

Akibatnya, ternyata diluar dugaan. Aq bener2 ga tau berapa kebutuhan princess waktu sehari tak tinggal kerja. Tabungan ASI cepet banget habisnya. Belum bisa ngimbangi. Mami selalu pesen supaya nggak panik. Pasti anak ada rejekinya sendiri. Kalo hari ini mompa dapet sedikit, berarti itu rejekinya buat Icha segitu. Yang penting di pompa terus, makan cukup, minum cukup, istirahat cukup, gak banyak pikiran dan yang penting selalu berdoa.

Stok ASI setelah masuk kerja udah mulai stabil dan bisa ditertibkan levelnya harus 100 ml biar mami gampang ngitungnya (sehari habis berapa botol?) paling enggak ya 60 ml lah...
Kalo hari ini icha habisnya 6 botol, mompa cuma dapet 5 botol berarti ntar malem harus mompa lagi buat bayar kekurangannya.

Kalo sabtu minggu, princess sudah bobok, usahakan bisa tetep nabung ASI (tu ada princess lagi bobok)

Awalnya metode yang aq pake, adalah metode FIFO (First in First Out). ASIP yang aq minumkan buat Icha adalah ASIP yang ada di frezer tanggal terlama.
Belakangan, setelah ngobrol sana sini dengan bunda yang lebih dulu berpengalaman, ada metode management ASIP yang menurutku lebih pas aq terapkan buat princess (ASI ku kuning dan kentel banget, jadi kadang kalo udah masuh frezer lemaknya menggumpak, kadang nyumbat di lubang dot).
Metodenya adalah sebagai berikut :

1. ASI yang sudah dipompa hari ini adalah ASI yang diminumkan untuk besok (Last in First Out). Jadi princess bisa dapet ASI segar. ASI hari ini cukup ditaruh di kulkas saja, jangan diletakkan di frezzer. Inget ya bun, ASI yang didinginkan cuma bisa bertahan 3 hari sedangkan ASI yang di freezer bisa bertahan sampai 6 bulan.
2. Kalau ASI hari ini masih kurang baru diambilkan dari ASI tabungan yang ada di tabungan freezer. ASI dari freezer di biarkan saja mencair di suhu normal (Jangan dipanaskan di atas kompor)
3. ASI tabungan yang ada di freezer harus di jaga tetep stabil kurleb 40 botol (bisa lebih). Artinya kalau kita sudah ambil tabungan, berarti kita harus cari cara buat ngembalikan tabungan biar tetep stabil di level 40 botol. 

Kadang aq pun masih galau kalau mompa hari ini gak sebanding dengan minumnya princess. Tapi yakin lah pasti Allah memberi rejeki dan ada cara untuk mencukupinya. Bangun malem dan berdamai lah dengan pompa... Yang pengen saya pelajari berikutnya adalah...memerah tanpa pompa...
Ayo semangat bunda...Kita pasti bisa...
Happy breastfeeding mom...

Love, Pray and milk :D

Surat untuk Seseorang

Tak terasa sudah dua tahun kita bersama. Dua tahun yang kita lalui bukan waktu yang singkat. Kita sudah melewati berbagai macam rintangan, melewati jalan berliku, menghadapi jatuh bangun dan pasang surut kehidupan. Dan kita sejauh ini sudah berhasil melaluinya. Meskipun mungkin di depan masih ada tantangan  yang harus kita hadapi bersama.

Hai lelakiku,

Aku bersyukur karena kamu yang Tuhan pilih untuk menjadi pendampingku, lelaki hebat yang sangat menyayangiku, lelaki tangguh dengan begitu setianya mendampingiku. Lelaki super yang tak pernah bosan mendengar keluh kesah dan kecerewetanku. Lelaki kuat yang tak pernah mengeluh menemaniku belanja dan perhatian terhadap semua kebutuhanku. Lelaki yang selalu mendukungku di segala hal. Kamu benar-benar lelaki sempurna di mataku. Mungkin tak semua orang bisa melihat itu...

Perjalanan hidup kita tak semulus apa yang dilihat orang lain. Pertengkaran adalah selingan yang tak pernah terlewati oleh semua pasangan. Bertengkar denganmu akan banyak energi dan semangat yang terbuang. Melewati hari hari tanpamu begitu hampa, menangisimu adalah membuang separuh energi hidupku. Seperti berlebihan...tapi memang begitu adanya. Kadang aku menyayangkan mengapa harus ada salah paham, cemburu, perbedaan persepsi, dll. But, that's life hube :)
Pelangi tak akan terlihat indah jika tak pernah ada badai dan petir...

Hai lelaki hebat yang namanya tak pernah absen kusebut dalam setiap doa.
Jangan pernah lelah untuk menuliskan cerita hidup dan melukiskan warna warni hidup denganku.
Jangan pernah capek untuk melukiskan warna warni pelangi bersamaku.
Jangan pernah bosan untuk menemaniku dalam perjalanan panjang ini karena memilikimu adalah salah satu hal indah dalam hidupku.

Hai lelakiku,
Terimakasih untuk setiap waktu yang kamu berikan untukku,
Terimakasih untuk setiap kenangan yang kamu buat,
Terimakasih untuk setiap senyum yang kamu lukiskan,
Terimakasih untuk setiap kekhawatiranmu yang kadang berlebihan,
Terimakasih untuk setiap caramu melindungiku,
 Terimakasih untuk setiap nyaman yang kamu ciptakan,
Terimakasih untuk kesabaranmu dalam perjalanan ini.

Semoga kita selalu kuat dan bersatu dalam perjalanan kita selanjutnya.
Semoga kelak Tuhan juga mempersatukan kita dalam surga Nya


Selamat ulang tahun Papa Aca...
Tak banyak yang bisa kuberikan untukmu...
Hanya kesetiaan dan  doa yang selalu kupanjatkan untuk semua kebaikanmu...


Dari wanitamu yang tak pernah lelah menyebut namamu dalam setiap doanya.
Dan dari mahluk mungil di dalam perutku yang akan selalu menyayangimu...
Luv u hube...
Luv u papa sayang...


Jumat, 22 April 2016

Hikmah Tersembunyi....

Untuk yang kesekian kalinya....selalu kenyataan tak sesuai dengan rencana....
Tpi disela-sela pagi itu, ketika sla bangun dan terjaga dalam tidurnya...
Duduk di sajadah ijo pemberian orang tersayang dan mukena bali biru dari sisternya....
Kata hatinya selalu berpesan
"semuanya akan baik baik saja"
"jalani semua dengan iklas dan enjoy"
"tetap tenang......"
"jaga baik-baik aca junior"
"tetap semangat, banyak mimpi yang harus diwujudkan"
"semuanya akan baik baik saja"
"Tuhan lebih tahu apa yang terbaik buat mu sla...."

Dan selalu pagi itu ditutup dengan Amien YRA

to be continue....

Target, planning dan impian

Target, planing dan impian...itu adalah sesuatu yang sulit saya batasi definisinya sampai saat ini. Begitu banyak target yang harus saya capai. Tapi target itu berasa berat ketika sesuatu diluar batas kendali terjadi. Maka yang ada adalah planning. Planning-planning yang tersusun tinggi namun entah kapan terlaksana berubah jadi sebatas impian....
Dan jika saatnya nanti saya ingin mewujudkan impian itu satu persatu bersama orang tersayang ;)
I belive it...

Aq mencintaimu sepanjang usia....

Bagaimana cara kita bertemu, kapan kita bertemu... Itu tak penting...
Tapi ada suatu masa bahwa aq merasa sangat menyayangimu....

Hingga suatu waktu aq menyadari bahwa kebersamaan itu begitu membahagiakan..

Dan aq akan mewujudkannya...
Suatu saat nanti..



~aca~

Kebersamaan itu bahagia

Banyak cara membunuh bosan...
Banyak cara mencari kesenangan...
Tapi kebersamaan sejati itu tak bisa hanya ditulis di atas hitam dan putih...
karena tak semua kita sama...

" sayang "

Sla masih terjaga. Untuk malam selarut ini, bisa dikatakan Sla ”tak bisa tidur”. Tubuhnya terbujur miring dan matanya masih lekat pada tembok di depannya. Pantulan lampu pada lemari tua membuat kamar itu berwarna orange gelap semu coklat. Sla benar-benar merasa asing. Mungkinkah ini dimensi lain??
Di sampingnya berbaring seseorang yang tak kalah asingnya. Pilihannya berbaring menghadap tembok adalah sedikit cara untuk mengakali sedikit ketakutannya. Ketakutan yang terus mengepungnya, menggelayut berat di pundaknya. Ini sudah hari ke 3. Tapi ketakuatan itu terus saja bergelayut di benaknya. Ketakutan pada keterbatasan yang tak peka, pada sekedar ruang yang ada, pada sekedar hal-hal yang tak ada.
sLa duduk semeja dengannya. Mata orang itu lekat padanya. Orang itu serius secara aneh, jarang diam tapi penuh harap dalam diamnya. Kuakui memang dia punya sesuatu yang menabjubkan, bahwa pada wajahnya. Kerut-kerut ketuaan itu menampakkan tidak sedikit jejak pengalaman atau pengetahuan. Kerut-kerut itu bukan sekedar keriput kecil dan lunak. Sedang tatapannya, tatapan itu memiliki kepercayaan yang lahir dari rasa tak berdosa sedikitpun.
“Dia adalah ibu dari ibuku.” Batinnya lirih
Sekarang Sla merasa tak kenal.... Apa dia sama dengan ibuku? Ibu yang menyediakan kesempatan tanpa mengaharap balasan, bagaimana mengambil manfaat dari kedekatan tanpa membuat semangat tumpul karena kebiasaan.
“Aku sayang pada ibuku. Ibu pernah bercerita padaku tentang mimpinya yang selalu diulang. Mimpi tentang masa kecilku, masa-masa lucu. Masa ketika ibuku harus menanamkan banyak nilai kehidupan dalam diriku tentang apa yang baik dan buruk. Terlibat banyak masalah karena aku. Tapi kurasa beliau menikmatinya. Dan selalu membuatku merasa aman_menjadi anaknya_. Seingatku ibuku tak pernah mengekangku. Ia adalah seorang wanita yang kuat. Ia bukan seorang ibu yang suka mengeluh sehingga anak pun tumbuh dengan cara berpikir positif.” Ucap sLa berbicara pada dirinya sendiri.
“Apa nenek juga seperti ibu???”
Setahuku tidak....
Tapi kurasa ibuku selalu menyayangi nenek.
Entahlah.
Banjir emosi yang membingungkan menyapa diri sLa.

Dia adalah ibu dari ibuku. Umurnya 78 tahun dan berbaring di ranjang. Jantungnya, mesin kehidupan itu, sama tuanya dan tak akan mampu lagi melaksanakan tugas-tugas tertentu. Jantung tua itu masih membanjiri kepalanya dengan cahaya akal. Tapi jantung tua itu juga masih mengijinkan kedua kakinya untuk memikul beban tubuhnya yang kurus untuk berkeliling rumah. Lepas dari segala metaforku, kemampuan itu dimiliki berkat semangatnya yang luar biasa.

Benar-benar wanita kuat. Bertahun-tahun kesepian telah mengajarinya bahwa dalam kenangan seseorang, semua hari akan cenderung tampak sama saja, tapi juga tak satu pun hari, bahkan sebuah hari di penjara atau di rumah sakit, yang tak membawa kejutan-kejutan minimal. Dalam kurungan-kurungan lainnya, ia telah menyerah pada rayuan untuk menghitung hari dan jam yang berlalu, tapi kurungan kali ini tiada memiliki akhir-kecuali jika suatu pagi angin membawa hawa kematian seorang...

sLa sadar. Selama ini tak ada kata sayang untuk nenek. Kalau boleh memilih, dia akan lebih memilih menjadi anak kecil yang hanya akan menangis ketika neneknya pulang. Tapi manis asam dunia telah memberinya pengetahuan. Pengetahuan yang membuat hubungan berjarak dan jarak yang semakin merenggang. Entah....sampai kapan.....